1，刮痧板有什么作用？

刮痧板的作用包括健康保健与疾病防变两类。

刮痧板是中医外治的主要工具，通过刮痧可以达到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳，温经散寒，行气活血，改善脏腑功能，调节免疫的功效。

2，买刮痧板之前：

一般来说，刮痧板需要配合药水或润滑油，才不会伤到肌肤；润滑物可选专用药水，或绿油精、万金油、婴儿油，或含红花、川芎、当归等配方的刮痧膏，或直接用红花油、麻油，甚至水也可以。

3，如何选购刮痧板？

选择刮痧板时，主要可以从刮痧板的舒适度、材质、形状来进行挑选。舒适度要看刮痧板是否与刮痧的位置贴合，材质又主要分牛角、玉石、瓷器、砭石、磁疗刮痧板，牛角尤其适合淤血体质人群、玉石非常适合面部刮治使用、砭石刮痧板非常适合皮肤敏感的人群、磁疗刮痧板活血、化淤、消炎、消肿、镇痛的效果较好。再者挑选时还要看刮痧板的形状，梳形刮痧板基本上只用于头部，而脸部适合用鱼形，方形则多用于背部，如果有点穴需要时，一定要选一端有尖的刮痧板。

3.1，选择刮痧板的材质：

刮痧板在材质选择上可以说是包罗万象，像铁板、瓷器、玉石、水牛角、黄牛角等都可以制作刮痧板。大部分都是平常百姓家的用品，来源简单，手边有什么就用什么刮。像出现得最早的刮痧工具则是铜钱，一般都是在上面沾水便刮起来。

但随着社会的不断向前发展，对刮痧板的质量要求也自然越来越高，目前市场上常见的刮痧板从材质上分，包括：

1），清热解毒：水牛角刮痧板

咽干、便秘、高热、口燥、尿黄等人，想通过刮痧达到清热解毒、活血化淤功效，可用水牛角刮痧板，以刮痧油作为润滑剂。

功效：

牛角刮痧板一向誉为民间传统最好的刮痧器具。所用的材质有水牛角、黄牛角、牦牛角、绵羊角等，各具作用。其中以水牛角刮痧板使用最为广泛。

水牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养；咸能软坚润下；寒能清热解毒；具有发散、行气,清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀的作用。

注意：

1、牛角是脆性的，忌摔，平时用专门的盒子陈放为宜。

2、牛角刮痧板怕潮湿，长期处于潮湿环境中，容易弯曲变形，甚至出现裂纹，所以面部刮痧后要及时擦干，并放在干燥通风处，还有一定注意不能用热水清洗。

价格：牛角刮痧板价格一般在几元到几十元之间，买的时候要注意厚度，以及打磨光滑的程度，厚度一般0.3-0.6厘米之间为宜。

选购牛角刮痧板：

1）看手感：好的牛角刮痧板手感温润、厚实。

2）看颜色：黑水牛角色泽圆润、有柔和的黑色反光，且色泽明亮。黄牛角成黄色半透明，色泽温润，带有黑色或血丝的杂色都很正常。

3）闻味道：可以烧一下刮痧板，如果有一股臭味就证明是真牛角制成的。

牛角刮痧板真伪的简单辨别：

真牛角不会起静电，在受热状态下会有牛角的臭味，重量比塑料要沉一些，而且一般会有血色和纹路，而假牛角则没有以上特征。

2），护肤美容：玉石刮痧板

中医专家表示，若是面色不好的人，想通过刮痧起到护肤、润肤等美容作用，建议用玉石刮痧板。在刮痧美容养生时，尽量使用具有美容功效的刮痧乳，作为润滑剂。

功效：

玉性味甘平，入肺经，润心肺，清肺热。玉质刮痧板有助于行气活血、疏通经络而没有副作用。另外，玉质可滋润五脏六腑，是养清纯之气的良药，面部皮肤直接吸收也有避秽浊之气的效果。还有，玉石含有人体所需的多种微量元素，有滋阴清热、养神宁志、健身祛病的作用。

注意：

玉石刮痧板质地光滑，适用于面部等肌肉较少且极为柔嫩的部位，但和牛角刮痧板一样脆而易碎，加上价格贵，更是不能摔的。

价格：玉石刮痧板功效很好，但是价格非常高，一块好的玉板，价格几百元到上千元不等，但是由于易碎的缺点，性价比不是很高。

选购玉石刮痧板：

1）看证书：最好购买有玉石证书的刮痧板。常见的玉石刮痧板不会选用等级较高的玉石，但只要保证是天然玉石就可以。

2）看色泽：应具有玉石温润的色泽。

3）看杂质：真正的玉石刮痧板中应有杂质。人工制成的里面可能会有气泡，可对着光亮处仔细查看。

玉石刮痧板真伪的简单辨别：

一看，主要看晶体透明度，真玉透明度较强，油脂光泽。二听，真玉声音清脆，非玉材质则声音闷哑。三测试，真玉从玻璃上划过，玻璃上会留下划痕，而玉石本身则丝毫无损。购买时，注意刮痧板表面平整、光滑，不得有深度裂纹和凹窝，以免操作时划伤皮肤。如果与其他材料，如木制手柄等有衔接，接口处应牢固。

3），舒经活血：砭石刮痧板

经行不畅、痛经、小腹胀痛、胸闷不舒的人，想通过刮痧达到舒经活络、活血止痛等祛病养生功效，建议用砭石刮痧板，刮痧时以刮痧活血剂作为润滑剂。

这是因为砭石材质，含有多种有益于人体的微量元素，与人体摩擦能产生大量超声波脉冲，具有疏通经络、温助阳气、祛淤止痛、逐寒祛湿、安神定惊等功效。

功效：

砭石为20世纪90年代在山东古泗水流域发现的一种特殊石头，称为泗滨砭石，其利用微晶、远红外射线和超声波脉冲促进血液微循环，调理新陈代谢。

砭石具有特殊的能量场，可直接或间接影响人体的能量场，改善血液微循环，起到活血化瘀（美容）、治疗疾病的作用。而且，砭石刮痧板刮面部时，相较其他刮痧板，并不要求出痧，就能达到疏通经络、排宣热毒的作用。

特点：

一些砭石材质刮痧板，如泗滨浮石材质的砭石具有有微晶结构，质地光滑细腻，作用于人体有非常舒服的感觉，甚至不需要润滑油，而且相比其他刮痧板，它更能使紧张或痉挛的面部肌肉得以舒展。

价格：

泗滨砭石真品原料成本很高，大幅打折的余地不大，一般在100-300之间，看加工精细程度和包装。但假砭石或赝品的成本极低，可轻易地以低价折扣出售，功能被说得神乎其神，消费者需自行斟酌。

选购砭石刮痧板：

1）建议在正规的医疗、保健用品店或药店进行购买，最好不要到珠宝店购买这类产品。砭石是医用产品，珠宝鉴定也鉴定不出砭石的真伪，所以一些经销商提供的“珠宝鉴定证书”是无效的。

2）真正泗滨砭石产品销售商和开发商，都有国土资源部的下发的“开采许可证”，选购时可以要求商家提供“开采许可证”。

3）查看食药监局的认证的批准文号（批准文号的真假可以登陆国家食品药品监督管理总局网站(www.sfda.gov.cn)“医疗器械”栏目查询），因为砭石刮痧板是作用于人体的医疗器械，需要国家药监局的审核合格才可以准许入市。

4），磁疗刮痧板

具有一定磁性的刮痧板，具有活血、化淤、消炎、消肿、镇痛的效果较好，最常见的是水牛角磁疗刮痧板。

功效：

磁疗刮痧板是结合传统工艺与现代磁疗技术一体的刮痧器具。磁在中国古代就已经入药，其具有活血、止痛、消炎、化淤、消肿、镇痛等功效，现代研究指出它可引起人体神经、体液代谢等一系列变化，将磁使用在刮痧板上，相比于其他材质，功效上强大不少。

特点：

“磁”是一种金属氧化物，磁疗刮痧板是结合传统工艺与现代磁疗技术一体的刮痧器具，可与其他传统刮痧板合体，其中水牛角磁疗刮痧板流传较为广泛。

价格：

一般在几十元到上百元之间，看具体磁疗材质，加工精细程度和包装。

5），蜜蜡刮痧板

它具有水牛角跟玉石的双重效果，也是使用较为频繁的一种刮痧工具。

功效：

蜜蜡是琥珀的一种，在物理成分和化学成分上都和琥珀没有区别，只是因其“色如蜜，光如蜡”而得名。蜜蜡的质地柔美，色泽温润，深受人们的喜爱。性味甘平无毒，可镇惊安神，散瘀止血，利水通淋。对惊风癫痫，惊悸失眠，血淋血尿，小便不通，妇女闭经，产后停瘀腹痛，痈疽疮毒，跌打创伤等具有特殊的疗效。

价格：

蜜蜡刮痧板价格与牛角刮痧板的相差无几，都由人工压制而成的，比较便宜，几块钱而已。表面非常光滑，购买时应注意是否是塑料假冒的。

6），木鱼石刮痧板：

木鱼石刮痧效果明显，风靡各大刮痧美容机构。刮痧板还有木制的，有檀木和橡木的，紫檀木的很贵，橡木的也不错。

7），刮痧板什么材质最好？

以上谈到的几种刮痧板，生活中都能见到，那么哪种材质的刮痧板更好呢？根据中国传统医学的研究，以泗滨浮（砭）石为材质制作的刮痧板为理疗上品，能达到事半功倍之效果。为什么这么说呢，主要有三点原因。

首先，砭板是用泗滨浮石制作，具有远红外与超声波等特殊能量场，直接或间接接触人体可以改善人体微循环，起到活血化瘀、治疗疾病的作用。砭石刮痧板刮拭身体一次，产生3708次的超声波脉冲，是普通刮痧板的10倍。

再者，由于泗滨浮石含有含有30多种有益于人体的微量元素和矿物质，使用砭板进行治疗时，并不要求出痧，就能达到较好的疏通经络、排宣热毒的作用。

最后，由于泗滨浮石具有微晶结构（晶体粒度小于0.03mm），质地光滑细腻，作用于人体有非常舒服的感觉，不需要润滑油等介质。这就是使用多功能砭板实施刮法的特点。

3.2，选购刮痧板的形状：

常见的刮痧板形状包括：半圆形、鱼形、肾形、椭圆形、方形、三角形、梳状、S形、勺形、T形、镰形和锥形等。不同形状主要针对不同的刮痧部位。

如梳状用于头部；

T形多用于眼部；

S形、勺形、鱼形多用于面部；

背部、四肢可选择半圆形、椭圆形、方形。

凹槽部位用于手指、下巴，凹槽两边凸点用于点穴按摩。

3.3，选择刮痧板的厚薄

因为对于刚接触刮痧的朋友来说，选择刮痧板要有一定厚度的，板越薄，俗话说越利，在刮痧过程中，被刮痧的人反应就会越大。而且操作不当很容易刮伤皮肤，所以刮痧板还是选择厚得更好。

同时也可以选择鱼型的板，除了厚度以外，选择边角都经过打磨处理的，刮起来也就不会很痛。

还有特别特别要注意面部刮痧，最好选择专用板，像砭石美容板之类。由于面部皮肤比较薄，容易刮伤。

总而言之刮痧板的尺寸选择就是不能过于太薄，一样也不能过于太厚，太厚刮不出痧，太薄会伤到皮肤，它的大小要小于成人手掌、这样容易抓握、方便控制力气。

4，刮痧板品牌推荐

1，Kora Organics玫瑰水晶脸部按摩刮痧板

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欧美的时髦女性们现在对这个刮痧板很着迷，其中最忠诚的一个就包括曾经的维秘天使，人生赢家米兰达可儿，她说这是她现在最爱的一个美容工具！这款Kora刮痧板是用水晶做的，具体原料是玫瑰石英，粉色很让人心动！

玫瑰石英是一种美化和治疗石。它有助于缓解紧张，压力和焦虑，改善血液循环和肤色，减少浮肿，抚平细纹和皱纹，促进淋巴排毒，帮助排除毒素，增强面霜，精华素的吸收。

2，Mount Lai玉石面部刮痧板

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这款水晶刮痧板颜色非常好看，做工精细。

水晶刮痧板来按摩脸部和身体。按摩脸部可瘦脸也可按摩黑色素的部分可让肤色平均，水晶本身带有独特的磁场，保持肌肤弹性和健康。使用身体上刮痧按摩，把藏在皮肤底层或筋膜的毒数排走，也可用它特殊形状的边缘按摩颈部或眼周都好好用！

3，ReFa CAXA RAY多功能刮痧美容仪

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ReFa刮痧板将“滚轮”和“刮痧板”非常好地结合在了一起。

适用于眼部、脸部、颈部（尤其耳根到两肩之间）和身体。而且还是个爱心的形状，“连美容仪都是爱你的形状”。它有两个色，粉色是朱一龙同款，银色是经典款。

它兼有滚轮和刮痧板，可以作用于眼部、脸部、颈部和身体，涵盖了所有ReFa美容仪的作用区域，同时可以消水肿、瘦脸和提拉皮肤线条，是ReFa美容仪这么多机型的集大成者。

ReFa家的微电流，应该算是鼻祖级的存在了，在业界都是数一数二的。这款美容仪在微电流的基础上，还加持了线条设计，能很到位的刮痧按摩；小滚轮还能适用于多个部位，让提拉消肿的效果更出色。

4，Lanshin和田玉刮痧板

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这款多功能刮痧板可以用在脸上、脖子、腋下、手臂、腿部等。轻松有效排毒疏通淋巴，手感舒适柔滑细致，设计贴合眼部下巴等，能有效排出老废角质，帮助血液循环，美白，改善化妆的贴妆度。不仅可以用来做面部按摩，配合面霜使用，促进面部血液疏通，提升肤色，使精华液吸收更好，效率更高！还可以全身使用，造型可爱，携带方便，随时随地都可以做美容，上班累了还可以疏通僵硬紧绷的肌肉。

5，Belulu微电流刮痧板

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日本推出了融合美容仪特性的刮痧产品，Belulu的微电流刮痧板，价格不算贵，它的高频率震动及45℃的温热感能帮助轮廓提升得更有效率。此外，它的离子导入功能还能更好地打开肌肤的吸收通道。要注意这类刮痧板避免以水冲洗，拿毛巾擦干净即可。

当指示灯呈蓝色时，每分钟会发生8500次振动；当指示灯为红色时，每分钟会产生12000次震动并产生45℃的温热感，两种模式都同时带有离子导入功能，促进护肤品的渗透。

5，刮痧板该怎么用？

　　刮痧的工具是刮痧板，正确地使用刮痧板，才能起到保健治病的作用。刮痧板有厚面、薄面和棱角。治疗疾病时多用薄面刮拭皮肤，保健多用巨面刮拭皮肤，天节附近穴位和需要点按穴位时多用棱角刮拭。操作时要掌握好“三度一向”，促使出痧，缩短刺激时间，控制刺激强度，减少局部疼痛的感觉。

　　1、角度

　　是指刮痧板与皮肤形成的角度。当刮痧板垂直于皮肤时，对皮肤刺激最强烈，最容易刮出痧，也比较容易产生疼痛感觉：当刮痧板与皮肤的角度小于90°进行刮拭时，就不像垂直于皮肤刮痧那样容易出痧，更不像垂直刮痧那样疼痛。一般情况下，保持60°的角度即可。

　　2、力度

　　是指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高;所用，力量越轻，刮痧板切入皮肤就越浅，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能会造成局部皮肤破溃，而力度轻了则达不到治疗效果。

　　所以，力度的要求为“重而不板，轻而不浮”。

　　3、速度

　　是指刮拭皮肤的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮肤的深度就越浅，出痧就慢;相反，刮拭速度越慢，敏感度较高，出痧就快。在使用刮痧板时，手法操作的关键在于力度与速度的掌握和控制：

　　4、方向

　　是指作用于刮痧板的力量方向。力量来自刮痧板的后方，用推力刮痧时，对皮肤刺激强，比较容易出痧;力量来自刮痧板的前方，用拉力刮痧时，不容易出痧，但是病人感觉会比较舒适一些。

6，面部刮痧使用事项

面部经络穴位受刮试刺激而产生热效反应，使面部血溶量和血流量增加，受损变化的枯，弱细胞激活促使代谢产物交换排出，最终达到排毒养颜，舒缓皱纹活血除疮，抗氧嫩白，行气消斑，保肤健美的功效。

不少网友分享自己的面部刮痧经验，都称面部、眼部轮廓有立竿见影的提升效果，整个人看上去都精神很多。这样的反馈大概没人会不心动，我们的目标是提升、紧致、令微循环通畅起来，而不是“不够红，不算刮了痧”，所以刮力必须要轻，如遇到僵硬或痛点，多次轻刮此处，将节点疏通开即可。

因此，面部刮痧没必要追求刮出痧斑，以刮至有热效应，刮出痧气为宜，就好象刚蒸过脸或热敷过一样，个别敏感者会在眼周或面颊感到轻微跳动感或蚁行感，一部分人还因血流循环加快而感到心境舒畅。80%的人红热霎时就会恢复正常，过后，脸部即轻松，清爽，舒适，露出白里透红的自然肤色。

每次刮痧前都一定要彻底清洁肌肤，防止将污物带进肌肤中，之后使用比较油润的护肤品作为刮痧介质，防止拉扯对肌肤造成损伤。刮痧之初，毛孔可能会受刮痧板挤压出比较明显的代谢物，建议刮后再用温水洁面，防止脏东西堵塞毛孔滋生痘痘。

要注意的是，不是所有肌肤都适合刮痧，痘痘面积比较密集的肌肤，或者是薄皮、脆弱肌最好不要轻易尝试。如果想检测自己的肌肤是否“耐刮”，第一次就花一分钟仅轻刮，随后观察面部有没有不良反应出现，要是一切正常，从下一次开始再增加刮痧的时间。

面部刮痧的次数可根据自己的肌肤状态和刮痧的力度决定，肌肤总是呈现疲态的话，可以稍加力度，每周最多两次；如果想以刮痧按摩为主，可以以轻柔手法，适当增加次数。

面部刮痧对于面部经常出现的一些问题暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，会收到意想不到的效果。良性的面部刮痧刺激，改善了面部血管的微循环，增加血液和淋巴液、体液的流量，使皮肤毛孔细胞得到充分增殖，维护纤维的弹性状态，激发肌体 潜能，使信息反馈而重新分配能量，增加固卫作用。获得吐氧纳氧排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健美肤的功效。