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预防新冠病毒肺炎复工必看!居家隔离指南&上班如何做好个人防护?(附口罩、洗手液购买网站+6%返利)

预防新冠病毒肺炎复工必看!居家隔离指南&上班如何做好个人防护?(附口罩、洗手液购买网站+6%返利)

    春节延长假期、延迟复工后,这段时间随着中国国内新冠病毒肺炎的有效控制,各领域行业也都在陆续进行复工返岗的相关工作。对于我们公众来说,更要意识到“早预防、早发现、早诊断、早隔离、早治疗”是防治新型冠状病毒性肺炎的关键,日常要进一步提高防护意识。比如向小编自己这也马上就要返回工作城市办公啦,那么复工返岗后我们要如何预防新型冠状病毒呢,从外地回工作地的上班族们自行居家隔离要注意些什么?上班前后如何做好个人防护?今天小编来为大家一一解答!文末还有口罩和洗手液相关小知识和购买渠道哦~!

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新冠病毒肺炎症状有哪些?

我们首先要了解新冠病毒肺炎的症状才能更好的对比自身的身体状况来作判断,及时做相应的处理。

新冠主要临床表现为发热、乏力,呼吸道症状以干咳为主,并逐渐出现呼吸困难,严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。部分患者起病症状轻微,可无发热。

新近出现的消化系统症状为首发表现:如轻度纳差、乏力、精神差、恶心呕吐、腹泻等;以神经系统症状为首发表现:如头痛;以心血管系统症状为首发表现:如心慌、胸闷等;以眼科症状为首发表现:如结膜炎;仅有轻度四肢或腰背部肌肉酸痛。

多数患者为中轻症,预后良好,少数患者病情危重,甚至死亡。

如果出现新冠病毒早期临床表现,是否意味着自己被感染了?什么情况下需要就医?

如出现发热、乏力、干咳表现,并不意味着已经被感染了。

但如果出现发热(腋下体温≥37.3℃)、咳嗽、气促等急性呼吸道感染症状,且有武汉旅行或居住史,或发病前14天内曾接触过来自武汉的发热伴呼吸道症状的患者,或出现小范围聚集性发病,应到当地指定医疗机构进行排查、诊治。

复工后如何预防新型冠状病毒感染?

我们这里分两种情况来为大家讲解复工后的新型冠状病毒防护指南:外地返工人员居家隔离 + 复工返岗人员的个人防护。

一、预防新冠病毒居家隔离注意事项:

现在上班族们都陆陆续续踏上了复工返程的旅途,但是为做好疫情防控,国内北京、上海、成都等各大城市很多单位要求员工从外地返回工作城市以后,依然需要先自行居家隔离14日后再正式回到工作岗位。那么这里说的自行居家隔离要怎么做呢,需要注意些什么?是一定不能出门了吗?

要切断新型冠状病毒感染,注意做好以下几件事:

  • 隔离:因为从外地回工作地,我们无法预知在返程途中是否被感染,所以我们自己先在家居家隔离(至少14天),观察自己的健康状况,以防万一。

  • 饮食:病从口入是有道理的,忌口、不吃野生动物。

  •  消毒:勤洗手,保持手卫生、咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后要用流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液。

注:病毒对热敏感,56℃30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒(氯己定不能有效灭活病毒)。所以,患者碗筷可以用热消毒,使用过的物品可以用上述化学物品消毒。

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  • 通风:保持室内空气流通,每日开窗通风至少2次,每次至少30分钟。

  • 戴口罩:出门戴口罩。

  • 个人卫生:在咳嗽或打喷嚏时请用纸巾遮掩口鼻。严禁随地吐痰,将用过的纸巾扔进带塑料袋的垃圾桶中;立即用肥皂和水洗手至少 20 秒,或立即用含至少 60% 至 95% 酒精的酒精类手部消毒液进行手部消毒,将消毒液涂满全手,搓揉直到手干爽。看到手脏了,首选用肥皂、洗手液和水清洗。

  • 避免共用个人物品:不与家里的其他人或宠物共用碗碟、饮水杯、杯子、餐具、毛巾或床上用品。一旦使用这些物品后,应用肥皂和水对其进行彻底清洗。

  •  别熬夜:不要让机体过于疲劳,导致免疫力下降,这样很容易被感染。

  • 每天坚持适度的运动是必要的,提高身体素质,增强免疫力。

  • 可网上远程办公。

二、预防新型冠状病毒,复工返岗后如何做好个人防护?

出门前

  • 先测量自己的体温

  • 评估自己的身体状况

  • 准备好一天要用的口罩,消毒纸巾等

上班途中

  • 尽量选择步行、骑行、开私家车等

  • 乘坐公共交通需要全程佩戴口罩,避免用手触摸车上物品

  • 乘坐出租车或网约车前开门通风,自身戴好口罩并提醒司机佩戴

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乘坐电梯

  • 务必戴好口罩,接触按钮时可用纸巾等隔开

  • 不要用手揉眼睛、触碰面部,尽量不在电梯内交流,出电梯后第一时间洗手

  • 低楼层的人建议走楼梯,尽量不要触摸扶手

  • 另外,也可以选择少乘电梯,多走楼梯

进办公室

  • 室内也要佩戴口罩

  • 每日通风3次,每次20~30分钟,通风时注意保暖

  • 咳嗽、打喷嚏时,最好用纸巾遮挡

  • 尽量减少中央空调使用

工作中

  • 减少面对面交流,尽量线上沟通

  • 和同事保持1米以上距离

  • 勤洗手,传阅纸质文件前后都要洗手

  • 多饮水,每人每日饮水不应少于1500毫升

  • 减少集中开会,控制会议时长

怎么吃

  • 尽量从家里带饭

  • 如果去食堂或餐厅,错峰就餐,避免扎推

  • 坐下吃饭的最后一刻才摘口罩

  • 避免面对面就餐,吃饭时尽量不说话

  • 下班时间

  • 坚决不要约饭,聚餐

  • 洗好手,戴口罩,不逗留、立刻回家

回到家中

  • 先洗手,并开窗通风

  • 把外套、鞋子、包等放置在固定房间的角落,及时清洗

  • 尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒

  • 多喝水,适当锻炼,注意休息

要留意自己的健康状况,一旦出现发热、乏力、咳嗽的症状,要避免接触他人。

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面对疫情,我们一定要冷静下来,及时做好个人预防措施,用科学的手段来保护自己和家人~现在疫情还没有完全控制下来,在复工期间一定也不能放松警惕!!

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2020-03-06 17:38493